सायबर व्यसन ही एक गंभीर समस्या आहे जी सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते. संशोधन असे सूचित करते की १५ ते १६ वर्षे वयोगटातील किशोरांना विशेषतः इंटरनेट व्यसनाचा धोका असतो. AIIMS मधील Behavioural Adiction क्लिनिकमध्ये आढळून आलेली खालील नमूद प्रकरणे स्पष्ट करतात की सायबर व्यसन हा खरा धोका आहे आणि दारू, तंबाखू किंवा ड्रग्ज यांसारख्या पदार्थांच्या व्यसनांइतकेच व्यत्यय आणू शकते, असे TOI ने अहवाल दिले.
नुकतेच घडलेली काही धक्कादायक प्रकरणे:
- ऑनलाइन गेमिंगचे व्यसन असलेल्या १४ वर्षीय मुलाने वडिलांनी वायफाय डिस्कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न केला असता त्याने त्याच्या वडिलांवर शारीरिक हल्ला केला.
- सायबर गुंडांना बळी पडलेल्या १६ वर्षांच्या मुलीने सामना करण्याची यंत्रणा म्हणून स्वत: ची हानी केली.
- एका १२ वर्षांच्या मुलाने, ऑनलाइन गेमिंगमध्ये खोलवर मग्न, शाळेत जाण्यास नकार दिला आणि अखेरीस त्याने शाळा सोडली.
- ऑनलाइन जुगार आणि डार्क वेब क्रियाकलापांमुळे ग्रस्त असलेल्या २८ वर्षीय तरुणाने आपली नोकरी गमावली आणि त्याचे व्यसन इतके वाढले की त्याने त्याच्या घरातील फर्निचर विकण्याचा आणि त्याच्या पालकांच्या बँक खात्यातून पैसे चोरण्याचा अवलंब केला.
AIIMS मधील क्लिनिकने CBSE शाळांमध्ये सायबर जागरुकता नावाचा कार्यक्रम सुरू करण्यासाठी राष्ट्रीय शैक्षणिक संशोधन आणि प्रशिक्षण परिषदेसोबत सहकार्य करत आहे. हा कार्यक्रम विद्यार्थ्यांना सायबर सुरक्षेबद्दल आणि इंटरनेटचा निरोगी वापर कसा करायचा हे शिकवेल.
वर्तणूक क्लिनिकमधील उपचारांबद्दल TOI शी बोलताना, नॅशनल ड्रग डिपेंडन्स ट्रीटमेंट सेंटर, AIIMS चे मानसोपचार विभागाचे प्राध्यापक, यतन पाल सिंग बल्हारा म्हणाले, “रुग्ण आणि काळजीवाहू दोघांचे तपशीलवार मूल्यमापन करून निदान केले जाते. काही प्रकरणे वैद्यकीय विकार म्हणून ओळखली जातात, तर काहींमध्ये मद्यपान किंवा चिंता यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या असू शकतात. उपचारामध्ये सामान्यत: औषधोपचार आणि मानसोपचार यांचा समावेश होतो. औषधांचा हेतू लालसा रोखणे आणि पैसे काढण्याची लक्षणे व्यवस्थापित करणे आहे, तर मनोचिकित्सा चिंता आणि सामना करण्याच्या यंत्रणेसारख्या समस्यांचे निराकरण करते.
इंटरनेटच्या व्यसनामुळे डोळ्यांवर ताण, डोकेदुखी, पाठदुखी, झोपेचा त्रास, आणि अगदी जास्त टायपिंग किंवा गेमिंगमुळे मनगटात दुखणे यासारख्या शारीरिक समस्या देखील होऊ शकतात.
इंटरनेट व्यसनाचा सर्वात संबंधित पैलू म्हणजे कौटुंबिक नातेसंबंधांवर होणारा प्रभाव. शारिरीक आणि शाब्दिक आक्रमकतेच्या घटना प्रचलित आहेत, पालकांना त्यांच्या मुलांच्या हिंसक उद्रेकाचा फटका सहन करावा लागत आहे. याव्यतिरिक्त, काही किशोरवयीन मुले माघार घेतात आणि स्वतःला त्यांच्या खोल्यांमध्ये कोंडून स्वतःला वेगळं ठेवतात.
बल्हारा यांनी स्पष्ट केले, “१८ ते ३० वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये ऑनलाइन जुगार हा सायबर व्यसनाचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणून उदयास आला आहे. डिस्पोजेबल कमाई आणि व्हर्च्युअल प्लॅटफॉर्मवर सुलभ प्रवेशाने सुसज्ज, अनेकांना आर्थिक नासाडीचा भोवरा होताना दिसत आहे.”
बल्हारा म्हणाले की इंटरनेट व्यसनावर उपचार करणे म्हणजे केवळ फोन किंवा इंटरनेट प्रवेश काढून घेणे असे नाही. हे आरोग्यदायी सवयी शिकवण्याबद्दल आणि तंत्रज्ञान आणि वास्तविक जीवनात संतुलन शोधण्याबद्दल आहे. पालकांनी त्यांच्या मुलांच्या इंटरनेट वापराबद्दल जागरुक असणे आणि मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवणे आवश्यक आहे.
ITL पब्लिक स्कूलच्या मुख्याध्यापिका सुधा आचार्य यांनी असे नमूद केले की “विद्यार्थी अनेकदा त्यांच्या पालकांशी खोटे बोलतात की ते अभ्यासासाठी फोन वापरत आहेत”. तसेच पालकसुद्धा त्यांच्या मुलांद्वारे नेटचा उत्तम वापर केल्याबद्दल अभिमान बाळगतात, परंतु जास्त अवलंबित्व धोकादायक असू शकते. त्या पुढे सांगतात की सीबीएसईने सर्व शाळांना शाळेच्या आवारात आणि स्कूल बसमध्ये स्मार्टफोन वापरावर बंदी लागू करण्याचे निर्देश दिले आहेत.
त्यांनी UNESCO च्या 2023 च्या ग्लोबल एज्युकेशन मॉनिटरिंग अहवालाचा हवाला दिला ज्यामध्ये असे म्हटले आहे की तंत्रज्ञान शिकण्याची संधी वाढवत असताना, “स्मार्टफोन वापरामुळे विद्यार्थ्यांवर विचलित होणे, लक्ष कमी होणे आणि मानसिक आरोग्याशी तडजोड करणे यासारखे हानिकारक प्रभाव पडतात, ज्यामुळे शैक्षणिक घसरण होते”.
पालक आणि शिक्षकांचा समावेश असलेल्या हाताशी असलेल्या कार्यशाळांसह बहुआयामी दृष्टिकोनाचे समर्थन करताना, किशोरावस्था आणि बालपणीच्या विकारांमध्ये तज्ञ असलेले मनोचिकित्सक जितेंद्र नागपाल यांनी नमूद केले की कोविड साथीच्या आजारामुळे इंटरनेट व्यसन अधिक वाढले आहे. एक्सप्रेशन इंडियाज लाइफ स्किल्स अँड नॅशनल स्कूल मेंटल हेल्थ प्रोग्रामचे संचालक म्हणाले, “पालकांनी त्यांच्या मुलांचा आत्मसन्मान वाढवला पाहिजे, त्यांची त्यांच्या समवयस्कांशी तुलना करू नये. त्यांनी अशा तरुणांसोबत दर्जेदार वेळ घालवला पाहिजे ज्यांना त्यांच्या स्वतःच्या कुटुंबापासून दूर गेलेले वाटते.”